ムラゴン ホーム
今朝はGarden of the gods!
寒いとついつウォーキング気が向かない。
昨日はワンコのテスとベアークリーク、
今朝寒いので😵、風が強いので💨
１１時から孫のビン助みるからね、
その前に歩いてくるか‼️
今朝は近所のガーデン オブ ザ ゴッズ歩きました。
このフォーメーションは300ミイオン前に出来た？
個人的には I don't believe it!
しかしさぶ〜い。
先日ドクター訪問したら、血圧145/94で
ちょっと高いですよと注意されました。
先生は何も言わないけど、看護師の
マティーナさんに脅された。
それで少し自分に喝入れてウォーキング、
16時間ファースティング取り入れて
自己管理、今日で５日目です。
お陰で平均の血圧が110/72。
もっと頑張ろう〜！
遠くに見えるのがシャイアン山。
引越しする前はシャイアン山ばかり
ウォーキングしてました。
疲れてうんちバック付けたまま倒れてる😂
